为深入贯彻落实全民健身国家战略，推进体育校园生活化，增加参与体育锻炼人口数量，提升学生体质和生活质量，推进健康与校园健身的深度融合。在疫情防控常态化条件下，创新线上锻炼新模式，引导同学们调整心态，健康锻炼，共抗疫情。学生工作处特举办“健康生活，你我同行”线上健步走活动，呼吁同学们拥抱自然，锻炼打卡，掀起全员健身运动新高潮。
一、活动主题：
健康生活，你我同行
二、活动时间：
报名时间：2022年4月22日-5月21日
打卡测试时间：2022年5月11日-20日
启动仪式时间：2022年5月22日
比赛时间：5月22日一7月20日，共60天
三、活动地点：
不限场地（公园、操场、街道等）
四、活动规则：
（一）基本规则
1.60天内健步走至少打卡40天，可自由安排休息20天：
2.每个合堂组建一支团队，请各系同学积极参与组建：
3.每人只能报名一支团队，报名后不可调换；
4.根据每天最低打卡数设置3km、5km、8km共3个组别：
5.每个组别的公里数为每天的最低公里数，有效运动量达到最低公里数方可打卡：
6.每个团队独立统计人数，每个团队限200人，不支持团队合并：
（二）打卡规则
1.运动期间使用悦跑圈APP（注意不是悦动圈）记录运动数据，运动打卡在微信公众号走伴健走比赛系统进行。
2.下载计步软件悦跑圈APP，用报名同一手机号注册账号并绑定。
3.一天内运动可一次或多次完成。
（1）一天内一次完成运动：运动前首先登录悦跑圈APP，点击开始按钮计数，运动完成报名组别的最低公里数后，在悦跑圈APP点击结束按钮，运动数据会自动保存在悦跑圈系统。再登录微信公众号走伴健走比赛系统点击打卡按钮完成打卡，系统将自动获取悦跑圈的数据。
（2）一天内多次运动。每次运动的公里数不得低于lkm，每次运动前均需要先登录悦跑圈APP，点击开始按钮计数，运动完成1KM及以后，上在悦跑圈APP点击结束按钮。再登录微信公众号走伴健走比赛系统点击打卡按钮完成打卡。一天内可多次打卡，以最后一次打卡提交的当天总数据为准。
4.当天运动当天提交，每天23：55分前提交打卡，逾期不可补交。
5.健步走（跑步）的平均配速要求在2.2min-15min之间，即每公里平均用时短于2分12秒或高于15分钟的，视为无效打卡。
6.系统自动对悦跑圈数据进行筛选，单次运动的数据须满足以上第3条和第5条的要求，不符合要求的数据不计入成绩。
五、报名方式：
1.首次进入，请在微信中关注走伴健走公众号，在公众号子菜单中选择热门赛事→“2022云走齐鲁即可进入参赛系统；
2.队长报名：队长创建战队成功后，需再次进入活动主页面加入战队；
3.队员报名：从活动主页面找到自己的队伍直接加入或扫描队长团队招募卡二维码加入战队：
4.等待开赛后打卡；
5.首次打卡需绑定悦跑圈账号：
6.本次活动免费报名，比赛结束后会获得一张电子版参赛证书。
六、参赛要求：
1、参与者应身体健康，有长期参加体育锻炼或训练基础。
2、疫情防控期间选手尽量避开人群，做好个人防护。
                                                                                                               学生工作处
                                                                                                            2022年5月18日