一、活动背景

当前大学生群体中，因课程学习、电子设备依赖等因素，部分学生长期缺乏规律体育锻炼，不仅导致身体素质下降，还易产生学习压力积累、人际交往减少等问题。为打破这一现状，以轻松有趣的运动形式激发学生参与热情，帮助大家在运动中释放压力、增强体质、增进同学情谊，同时丰富校园文体生活，营造积极向上的校园氛围，特策划本次 “活力青春，乐享运动” 主题活动。

二、活动主题

活力青春，乐享运动

三、活动意义

1.引导学生走出宿舍、走向操场，培养规律运动习惯，改善身心状态，缓解学习生活压力。

2.以运动为纽带，搭建同学间交流互动的平台，增强团队协作意识与集体归属感，促进人际关系和谐。

3.打破传统竞技运动的 “高门槛” 限制，让学生在趣味运动中感受快乐，树立 “健康生活、快乐运动” 的理念。

4.展现健康管理系学生积极昂扬的精神风貌，推动校园体育文化与精神文明建设深度融合。

四、活动对象

菏泽医学专科学校24级和25级健康管理系全体学生

五、活动地点

菏泽医学专科学校操场

六、活动时间

2025年11月9日

七、活动形式

本次活动以趣味运动会的形式展开，邀请健康管理系全体同学积极参与。设置集体项目与个人项目结合的竞赛模式，兼顾参与性与趣味性，具体项目以 “低强度、高互动” 为原则设计，避免剧烈运动风险。

八、活动流程

1．看班级群的宣传内容，积极报名并且了解有关运动会的项目内容及规则。以班级为单位填写附件2中的报名表（每班级至少一个项目），填写完成后统一由各班级负责人于11月7日前发送至QQ:3523002858。

2．11月 9日上午9:00 开始比赛，下午2：30开始比赛。请各项目运动员到规定地点排队等待比赛。

3．上午进行项目一到项目四的比赛，分别为：接力“球”跑、三脚绑跑、火车赛跑、袋鼠跳。下午进行项目五到项目七的比赛，分别为：团队跳大绳接力、掷沙包挑战、筷子夹乒乓球。

4．关注比赛结果，及时参与领奖。

九、活动要求

1．比赛过程中应遵守规则。

2．不得作弊、干扰他人。

3．遵守比赛规定。

菏泽医学专科学校健康管理系学生会

2025年11月3日

附件1

比赛规则:

①项目一：接力“球”跑规则：每队成员手持特制球棒，将乒乓球从起点运至终点，中途掉球需返回起点重新开始。接力完成时间最短者胜。

②项目二：三脚绑跑规则：两人一组，将相邻的两条腿绑在一起，从起点跑到终点，速度最快且未犯规的队伍获胜。

③项目三:火车赛跑规则：参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双于放在前面队员的肩上。比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束,用时少的队为胜。

④项目四:袋鼠跳规则:分别都穿好袋鼠服，队员们间隔10m站好，第一位同时开始跑，进行接力接棒比赛，先到队伍获胜。

⑤项目五：团队跳大绳接力规则：每队 8 人（2 人摇绳、6 人跳绳），比赛 3 分钟。跳绳中断后重新开始，累计次数有效；超时停计次数。次数最多队获胜，相同则加时 1 分钟；违规每次扣 5 次。

⑥项目六：掷沙包挑战规则:在五分钟内，往三米外的井字格内扔沙包，耗时短的连成三个一条线者胜出。（对手采取石头剪刀布决定率先仍掷者）

⑦项目七：筷子夹乒乓球规则：在三分钟内，用筷子将乒乓球从一个容器夹到另一个容器中，夹到数量最多的人获胜。